Jak mogę Ci pomóc
W zależności od Twoich potrzeb, terapia może mieć charakter krótko lub długoterminowy. Poprzedzona jest kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi. To moment, by znaleźć dla Ciebie najlepszą formę wsparcia. To też czas na zawarcie ustnego kontraktu terapeutycznego, czyli rozmowę o wzajemnych oczekiwaniach i zobowiązaniach.
Coaching kryzysowy to forma wsparcia, która pomaga osobom w trudnych sytuacjach życiowych. Celem coachingu jest pomoc w przetrwaniu kryzysu, powrót do równowagi i znalezienie skutecznych rozwiązań. Pracę zaczynamy od diagnozy głębokości i etapu kryzysu. Następnie edukuję Cię, wspieram, pomagam znaleźć zasoby i towarzyszę Ci w drodze do zmiany.
Psychoterapia Gestalt jest nurtem humanistyczno-doświadczeniowym. W trakcie spotkań odkrywamy twoje potrzeby, a także myśli i emocje z nimi związane. Podczas naszych spotkań możesz doświadczać całego spektrum emocji, żeby następnie móc je puścić. Między naszymi spotkaniami eksperymentujesz, sprawdzasz i doświadczasz zmian. Jednym z fundamentów terapii Gestalt jest założenie, że dopiero w spotkaniu z innym człowiekiem, możemy poznać i doświadczyć siebie. Relacja psychoterapeutyczna jest dla mnie spotkaniem dwóch równych sobie osób. Podczas spotkań wsłuchuję się w twoją historię z uważnością i akceptacją. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz puścić swoje emocje i podzielić się tym, co do tej pory było dla Ciebie trudne do wyrażenia.
Coaching kryzysowy to forma wsparcia, która pomaga osobom w trudnych sytuacjach życiowych. Celem coachingu jest pomoc w przetrwaniu kryzysu, powrót do równowagi oraz znalezienie skutecznych rozwiązań do wyjścia z trudnej sytuacji i wykorzystania jej do pozytywnych zmian. Mogę pomóc Ci w sytuacjach granicznych, takich jak utrata pracy, rozwód, choroba czy śmierć bliskiej osoby. Czasem kryzys przychodzi gdy zmiana jest pewną normą rozwojową, a jednak wywraca życie do góry nogami. Takimi sytuacjami są na przykład narodziny dziecka, opuszczenie domu przez dorosłe dzieci czy zakończenie studiów i poszukiwanie swojej drogi zawodowej. Pozytywne przejście kryzysu może być szansą na przewartościowane swojego życia, odnalezienie sensu, poruszenie energii do zmian.