Zaufaj sobie.
Napisz swoją historię - na nowo.
Moja Misja
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie mądrość do odkrycia, historię do napisania i wartość, którą może wnieść do świata.
Psychoterapia jest dla mnie drogą, w której mogę pomóc Ci zbudować zaufanie do siebie.
Zostałam psychoterapeutką, bo pomagając ludziom wzrastać, mam przywilej być świadkiem jak z każdym spotkaniem nabierają zaufania do siebie. Zaczynają nadawać nowe znaczenia swojej historii i pisać inne scenariusze. Uważam, że każdy człowiek ma unikalną historię do opowiedzenia, wysłuchania, zobaczenia i otulenia. Mój gabinet jest miejscem, w którym możesz opowiedzieć swoją historię, czasami po raz pierwszy. Będę towarzyszyć Ci w drodze do stawania się sobą i wewnętrznego spokoju.
Poznajmy się
Jak mogę Ci pomóc
Pomagam osobom, które potrzebują
Wspólnie odkrywamy co jest dla Ciebie ważne i czego w związku z tym potrzebujesz.
W dialogu przyglądamy się twoim schematom, w które wchodzisz w relacjach. Masz możliwość spróbować innych sposobów reagowania i wchodzenia w relacje.
Odkrywamy skąd biorą się twoje myśli i emocje i zachowania. Zbudujesz większą samoświadomość i będziesz mógł/mogła wybrać jak chcesz reagować i kształtować swój wewnętrzny świat.
Otrzymasz wsparcie psychiczne i emocjonalne. Szukamy wspólnie zasobów, które pomogą Ci przejść przez kryzys i odbudować swoje życie.
W czym mogę Ci pomóc
Moje obszary specjalizacji
Depresja jest często wynikiem braku kontaktu ze swoimi potrzebami i tłumienia emocji. Może się pojawić jeśli nie potrafisz zidentyfikować czego potrzebujesz lub trudno Ci po to sięgnąć. W Gestalcie mówi się, że depresja wynika z niedomkniętych Gestaltów - utknięcie w jakimś ważnym aspekcie życia
i zamrożenie emocji może doprowadzić do utraty sensu życia, radości i energii.
Lęk pojawia się kiedy schematy i przekonania wyniesione z przeszłości, o tym że świat wewnętrzny lub zewnętrzny jest zagrażający, wpływają na poczucie wewnętrzej równowagi. Lęk często wiąże się z nadmiernym rozpamiętywaniem lub zamartwianiem się przyszłością.
Trudności w tworzeniu zdrowych relacji wynikają z problemów ze zrozumieniem i wyrażaniem swoich potrzeb i emocji. Jeśli w dzieciństwie brakuje stabilnego i wspierającego opiekuna, to wpływa to na brak poczucia bezpieczeństwa w relacjach w dorosłym życiu. Uruchamiają się schematy, które kiedyś działały w relacji z rodzicem i pozwalały przetrwać, ale w dorosłości utrudniają zbudowanie stabilnych, bliskich relacji.
Kryzysy są momentami, gdy zablokowana zostaje nasza zdolność do widzenia rozwiązań. Jeśli jesteś w kryzysie to możesz czuć przytłoczenie. Gdy pojawia się kryzys włącza się myślenie tunelowe. Być może nie dostrzegasz teraz swoich zasobów, które mogą pomóc Ci wyjść z kryzysu. Psychoterapia może pomóc Ci dostrzec szerszy kontekst i rozwiązania.
Co mówią o mnie klienci
